1/7
iFasting - Fasting Tracker screenshot 0
iFasting - Fasting Tracker screenshot 1
iFasting - Fasting Tracker screenshot 2
iFasting - Fasting Tracker screenshot 3
iFasting - Fasting Tracker screenshot 4
iFasting - Fasting Tracker screenshot 5
iFasting - Fasting Tracker screenshot 6
iFasting - Fasting Tracker Icon

iFasting - Fasting Tracker

iBuild Lab
Trustable Ranking Iconਭਰੋਸੇਯੋਗ
1K+ਡਾਊਨਲੋਡ
28MBਆਕਾਰ
Android Version Icon5.1+
ਐਂਡਰਾਇਡ ਵਰਜਨ
2.160.0(06-10-2024)ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਜਨ
-
(0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ)
Age ratingPEGI-3
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਵੇਰਵਾਸਮੀਖਿਆਵਾਂਵਰਜਨਜਾਣਕਾਰੀ
1/7

iFasting - Fasting Tracker ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਕੀ ਹੈ?


ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਖਾਣ ਦਾ patternੰਗ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.


ਇਥੇ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ "ਤੇਜ਼" ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸੌਂਦੇ ਹਨ. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਸ ਵਰਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੰਮਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਖਾਣਾ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਖਾਣਾ ਰਾਤ ਨੂੰ 8 ਵਜੇ.


ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 16 ਘੰਟੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਨੂੰ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿੰਡੋ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ 16/8 ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.


ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਭੁੱਖ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.


ਵਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ, ਕਾਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਕੈਲੋਰੀਕ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਵਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.


ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.


ਆਈਫਸਟਿੰਗ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?


ਇਸ ਐਪ ਆਈਫਾਸਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅੰਤਰ ਵਰਤਮਾਨ ਐਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਐਪ ਵਰਤ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਈਫਸਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ, ਹਫਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗਾ.


ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

iFasting - Fasting Tracker - ਵਰਜਨ 2.160.0

(06-10-2024)
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?Fix issuesImprove performance

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਓਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ਚੰਗੀ ਐਪ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀਇਸ ਐਪ ਨੇ ਵਾਇਰਸ, ਮਾਲਵੇਅਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਹਮਲੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਖਤਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹਨ|

iFasting - Fasting Tracker - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 2.160.0ਪੈਕੇਜ: com.ibuild.ifasting
ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: 5.1+ (Lollipop)
ਡਿਵੈਲਪਰ:iBuild Labਅਧਿਕਾਰ:19
ਨਾਮ: iFasting - Fasting Trackerਆਕਾਰ: 28 MBਡਾਊਨਲੋਡ: 86ਵਰਜਨ : 2.160.0ਰਿਲੀਜ਼ ਤਾਰੀਖ: 2024-10-06 21:17:42ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੀਨ: SMALLਸਮਰਥਿਤ ਸੀਪੀਯੂ: x86, x86-64, armeabi-v7a, arm64-v8a
ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.ibuild.ifastingਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 46:E9:37:77:26:F4:8E:A9:C5:F9:BE:CB:F3:87:45:66:CD:49:59:96ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Androidਸੰਗਠਨ (O): Google Inc.ਸਥਾਨਕ (L): Mountain Viewਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): California

iFasting - Fasting Tracker ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

2.160.0Trust Icon Versions
6/10/2024
86 ਡਾਊਨਲੋਡ28 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ

2.157.0Trust Icon Versions
2/10/2024
86 ਡਾਊਨਲੋਡ28 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.150.0Trust Icon Versions
19/7/2024
86 ਡਾਊਨਲੋਡ28 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.149.0Trust Icon Versions
1/7/2024
86 ਡਾਊਨਲੋਡ28 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.148.0Trust Icon Versions
2/6/2024
86 ਡਾਊਨਲੋਡ28 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.146.0Trust Icon Versions
17/11/2023
86 ਡਾਊਨਲੋਡ28.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.143.0Trust Icon Versions
25/7/2023
86 ਡਾਊਨਲੋਡ26 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.135.1Trust Icon Versions
10/2/2023
86 ਡਾਊਨਲੋਡ24.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.135.0Trust Icon Versions
13/1/2023
86 ਡਾਊਨਲੋਡ24.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
2.125.0Trust Icon Versions
15/11/2022
86 ਡਾਊਨਲੋਡ24 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
appcoins-gift
AppCoins GamesWin even more rewards!
ਹੋਰ
Heroes of War: WW2 army games
Heroes of War: WW2 army games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Mobile Legends: Bang Bang
Mobile Legends: Bang Bang icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Bloodline: Heroes of Lithas
Bloodline: Heroes of Lithas icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
The Legend of Neverland
The Legend of Neverland icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Guns of Glory: Lost Island
Guns of Glory: Lost Island icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Era of Celestials
Era of Celestials icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
The Ants: Underground Kingdom
The Ants: Underground Kingdom icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Asphalt Legends Unite
Asphalt Legends Unite icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Eternal Evolution
Eternal Evolution icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Z Day: Hearts of Heroes
Z Day: Hearts of Heroes icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Magicabin: Witch's Adventure
Magicabin: Witch's Adventure icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
TicTacToe AI - 5 in a Row
TicTacToe AI - 5 in a Row icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...